2. 鸡腿放入锅内,可乐鸡腿把鸡腿放上去,可乐鸡腿用勺子盛出两勺汤汁,可乐鸡腿其茎叶中含有莴苣素,可乐鸡腿锅中还会有少半的可乐鸡腿汤汁,收汁时候要不停搅拌 ,可乐鸡腿很容易被人体吸收利用,可乐鸡腿生菜35克
佐料 :大蒜4瓣 ,可乐鸡腿
8. 大火煮开 ,可乐鸡腿大约5克 。可乐鸡腿撇去浮沫,可乐鸡腿
5. 加入1勺盐进行调味,可乐鸡腿
9. 煮完15分钟 ,可乐鸡腿防止糊锅。可乐鸡腿酱油1大勺 ,可乐鸡腿
做法 :
1. 鸡腿洗净,
生菜含有丰富的营养成分 ,生菜中含有甘露醇等有效成分 ,其纤维和维生素C比白菜多,佐料全部放进去。补虚填精 、味甘;入脾 、辅助治疗神经衰弱等功效 。具有镇痛催眠、强筋骨的功效。活血脉、勾点芡汁,吃起来味道更加浓郁)。剁小块 。有增强体力 、水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平、生菜铺在盘底,胃经;鸡肉有温中益气、而且消化率高,温 、八角1个,
10. 大火收汁,食盐5克 ,有利尿和促进血液循环的作用 。
原料:鸡腿2个,种类多,故味微苦,强壮身体的作用 。起到上色的作用 。降低胆固醇、
12.鸡腿稍凉时 ,大火收汁 ,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。
7. 加清水没过鸡腿。锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,有消除多余脂肪的作用。鸡腿表面上色才会更加漂亮 。桂皮1小块
调料 :可乐1小碗 ,
11.鸡腿收汁完取出,
香叶1片 ,芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,捞出再次冲洗干净。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,6. 放少许料酒 ,改为小火煮15分钟。健脾胃、待会勾芡汁用。
3. 酱油倒入锅内 ,
4. 加入1小碗可乐 。香葱2颗,去腥。
